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Vitamina B15

Definição?

Não existem muitos estudos sobre a hidrossolúvel vitamina B15, também componente do grupo das vitaminas do grupo B. Pesquisadores russos foram os responsáveis por conduzir a maiorias dos estudos sobre essa vitamina. Também é conhecida como ácido pangâmico.

Funções da Vitamina B15 no organismo?

  • Aumenta a vida das células, aumenta o uso eficiente do oxigênio no corpo;
  • Regula a quantidade de esteroides no corpo;
  • Neutraliza o desejo por álcool;
  • Acelera a recuperação da fadiga e exaustão;
  • É eficiente no tratamento de úlceras do estômago, herpes;
  • Diminui os níveis de colesterol;
  • Alivia sintomas da angina pectoris, asma e efisema;
  • É importante para o metabolismo das proteínas, carboidratos e gorduras;
  • Desempenha papel importante no tratamento de diabetes, e arteriosclerose;
  • Protege o fígado contra a cirrose (impede que a gordura seja filtrada para dento dele);
  • Favorece o sistema imunológico;
  • É importante em lugares onde há muita poluição do ar e baixos níveis de oxigênio.

Quantidades diárias recomendadas?

Não existem doses diárias específicas, somente um médico ou neuropata poderá prescrever, sendo ministrada mais para esportistas e atletas russos.

Quais os alimentos que encontramos vitamina B15?

  • Grãos integrais (farinha integral, arroz integral, gergelim integral), levedura de cerveja e semente de abóbora.

Carência?

Não existem estudos suficientes para definir o que realmente poderá ocorrer com a falta dessa vitamina no corpo, no entanto estudos apontam que podem ocasionar:

  • Problemas cardíacos, perturbações, nervosas, asma, glaucoma e problemas no fígado (cirrose, infecção e hepatite)

Obs: ainda não se tem relatos sobre toxidez, haja vista que a vitamina B15 não é distribuída comercialmente, mas jovens atletas relatam que ao receber doses dessa vitamina sentem sensação de náuseas.

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Sobre: Maria Clara

Consultora em Alimentação e Nutrição - Graduada pela universidade Federal do Ceará - UFC. Bacharela em Saúde - Universidade federal da Bahia - UFBA

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  1. lucilla estela de lima arruda disse:

    foi muito utiu para os meus estudos , e me ajudou bastante no meu trabalho de ciencias

    • Maria Clara disse:

      Fico grata pela visita e por ter contribuido para enriquecer ainda mais os seus conecimentos. Aproveite, o McNutrir nasceu com esse objetivo também; de expandir conhecimento!!! Um abraço forte.


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