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Coenzima 10

Definição?

A coenzima 10 não é uma vitamina de acordo com as definições tradicionais. É considerada essencial para todas as células, tecidos e órgãos do corpo. Pessoas com problemas cardíacos apresenta uma falta de até 75% desta coenzima.

Funções da Coenzima 10 no organismo?

•    Atua na prevenção da ação mecânica do coração, impede surgimento de problemas nas artérias coronárias, de infecções e doenças do musculo da parede do coração;
•    Atua no tratamento da angina pectoris, cardiomiopatia da válvula mitral e falha cardíaca por hipertireoidismo;
•    Regula pressão arterial alta;
•    Melhora o funcionamento do sistema imunológico;
•    É importante para estado de fadiga crônica;
•    Ajuda na prevenção de infecções virais e bacterianas;
•    Importante para tratamentos de problemas da gengiva;
•    Em diabéticos ajuda a baixar os níveis de açúcar no sangue em 20% e 30%;
•    Ajuda quando o metabolismo está fraco (pessoas obesas tem deficiência de coenzima 10);
•    Importante para tratamento de tumores e câncer.

Quantidades diárias recomendadas?

•    60 mg ao dia, em forma de comprimidos, não podendo ultrapassar 150 mg. Não pode ser administradas para mulheres grávidas ou que estão amamentando.

Quais os alimentos que encontramos Coenzima 10?

•    É encontrada nas carnes vermelhas, na sardinha, no espinafre e no amendoim.

Obs: Encontramos a Coenzima 10 nas células de outros animais e nas plantas, o coração e o fígado possui maior quantidade de coenzima 10.

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Sobre: Maria Clara

Consultora em Alimentação e Nutrição - Graduada pela universidade Federal do Ceará - UFC. Bacharela em Saúde - Universidade federal da Bahia - UFBA

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