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Propriedades da Linhaça

A linhaça é útil na prevenção e no tratamento de várias doenças, apresenta grandes quantidades de rejuvenescedor. A Linhaça possui 27 componentes anti cancerígenos (combate ao câncer de mama, próstata, de colon, pulmão, entre outros), entre eles a Lignina, cerca de 100 vezes mais que os vegetais integrais

A Linhaça atua no combate a:

Anemia; formação de tumores; redução de peso; elimina o colesterol ruim, ajuda a controlar obesidade (inibindo a sensação de fome, é rica em fibras dietética, cerca de 05 vezes a mais que a fibra da aveia); combate a diabetes diminuindo os níveis de açúcar no sangue; atua no intestino digestivo; combatendo a prisão de ventre, acidez estomacal, lubrifica e regenera a microbiota intestinal, é um laxante natural; no sistema nervoso atua no controle da pressão arterial, melhora as funções mentais de pessoas da terceira idade (esquizofrenia); no sistema imunológico alivia alergias, evita o Lupus; no sistema cardiovascular atua no tratamento de arteriosclerose, esclerose múltipla, trombose coronária, arritmia cardíaca, prevenção de formação de coagulo sanguíneo; doenças inflamatórias – diminuía as condições inflamatórias de todos os tipos (gastrite, hepatite , artrite, colite, amidalite, meningite , etc); retenção de líquidos – auxilia os rins a excretar água e sódio; para pele e cabelo auxilia no tratamento de psoríase e eczema, combate a calvície, suaviza a pele, indicado também para limpeza profunda da pele, contribui na eliminação de pano branco, manchas, acne, espinhas, etc.; favorece a vitalidade, regeneração muscular, diminuindo a fadiga resultante de atividades físicas.

Características da Linhaça

Possui azeites essenciais Omega 3, 6, 9, Taglanidna (substancia que regula a pressão do sangue e a função arterial e exerce um importante papel no metabolismo de cálcio e energia), fibras, carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais (B1, B2, C, E e caroteno, ferro, zinco, potássio, magnésio, fósforo e cálcio)

Dica!

Você pode consumir diariamente duas colheres de sopa, batida no liquidificador, em um copo de suco de fruta ou iogurte, sobre a fruta no café da manhã ou almoço. Não tem contraindicação podendo ser ingerido por crianças, adolescentes e anciãos, mulheres grávidas. Na categoria receitas aqui no Mc Nutrir, você encontrará receitas com linhaça para emagrecer.

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Sobre: Maria Clara

Consultora em Alimentação e Nutrição - Graduada pela universidade Federal do Ceará - UFC. Bacharela em Saúde - Universidade federal da Bahia - UFBA

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